3 lata

[...] to co było potrzebne w danej chwili. Zeznawałam w dziennikach, więc jak ktoś jest bardzo ciekawy, to sobie znajdzie. TRENING: - zaczęłam od FBW na maszynach, przeplatanych dniami z lekkimi interwałami, które rozpisał mi trener na siłowni (Paweł, jeśli przypadkiem czytasz, dziękuję za wprowadzenie, tłumaczenie ćwiczeń, korygowanie [...]

[...] cm Udo: 60 cm / 64 cm Łydka: 40 cm / 42 cm Cel: Masa Krzych http://www.sfd.pl/Dziennik_Krzych-t877457.html http://zapodaj.net/images/c112d3ed6ef60.jpg PODSUMOWANIE Wiek: 23 lata Waga: 78 kg / 82 kg Kark ( szyja ): 40,5 cm / 41 cm Klatka: 105 cm / 112 cm Biceps: 34 cm / 38 cm Przedramię: 32,5 cm / 33 cm Obwód nad pępkiem: 92 cm / 83 cm [...]

[...] glebszym przeanalizowaniu ich osiagniec znalazlem to co mnie interesowalo Ja (25-09-2008 23:37) tu masz wlasnie ten wycinek, ktorego tresc odpowiedziala na moje pytanie: "24 lata temu, po Memoriale Janusza Kusocińskiego, poszedł początkowo w świat rezultat 9,99 - wspomina 52-letni dziś Marian Woronin. - Mam nawet ze stadionu Skry zdjęcie pod [...]

Przez lata na forach w Internecie i siłowniach, wprawdzie mówiło się o tym ze sterydy nie są zdrowe, ale tak naprawdę nikt nie potrafił przytoczyć jaki to jest mechanizm, i dlaczego na przykład grozi nam zawał? Co do niego może doprowadzić? Kilka lat temu w Internecie zaczęło robić się głośno o tym ze w morfologii wielu osób, w oczy rzucają się [...]

[...] stosunek do tego co robię... Sport pomagał mi uciekać od złego towarzystwa i temperował mój charakterek a problemy same mnie znajdywały mimo to. A czy już w tamtych latach wyróżniałeś się wśród innych siłą i wyglądem? Czy może byłeś normalnym, typowym chłopakiem? - Sylwetka bardziej koszykarza...wysoki, postawny ale nie umięśniony [...]

[...] dwukrotnym mistrzem świata który zdobył brązowy medal na amatorskich mistrzostwach w boksie a w 1995 roku na turnieju Pan American Games ,które odbyły się w Mar del Plata w Argentynie. Był to turniej kwalifikacyjny do igrzysk olimpijskich które odbyły się 1996 roku w Atlancie. Niestety jego olimpijska przygoda nie trwała zbyt długo gdyż [...]

[...] ostatnich dwóch przemyślanych cykli HST, na treningu zawsze robiłem to co lubię i to co sprawia mi przyjemność. Nóg i pleców na moje nieszczęście nie ćwiczyłem przez długie lata treningów. Odbiło się to na sile i wyglądzie pleców. Martwy ciąg i przysiady robię dopiero od 4miesiecy ( były 2 operacje kolana, także ciężary będą w tych ćwiczeniach [...]

[...] sylwetkę. W tym momencie (po lekkiej kolacji zjedzonej ponad 3 godziny temu-3 bułki z masłem i żółtym serem) bez ubrań ważę równo 74 kg przy 180 cm wzrostu. Mój wiek to 23 lata (24. urodziny w marcu). A więc za sobą mam dopiero jeden trening, instruktor zalecił mi trening obwodowy przez pierwsze 4-6 tygodni. 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia nóg, [...]

[...] od początku tego roku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ciri.. WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko okreslić, moge napisać 3 lata z przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 34 cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 62cm [...]

[...] tabl. rutyny + wit. C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): 2009/2010r., ok. 63-66kg/164cm, zaczęłam się odchudzać, głodówki, w sumie gdzieś ze 2 lata, bez ruchu, do 44-45kg. Potem przytyłam głównie przez orzechy, pestki i słonecznik; jadłam też dużo nabiału (serki wiejskie i jogurty, mleko) i sporo kurczaka. Luty [...]

[...] materiału filmowego, razem chyba z półtorej godziny, także miłego oglądania! Kolejny konkurs Mr. Olympia odbył się w Nowym Yorku , czyli tam, gdzie wszystko to się zaczęło w latach sześćdziesiątych. Ten konkurs był dość szczególny, ponieważ startowało w nim aż trzech Mr. Olympia, a jak się okazało po zwycięstwie Haneya, czterech. Do tego jeden z [...]

[...] antagoniści miostatyny mogą powodować przyrost masy mięśniowej bez ćwiczeń fizycznych. Spekuluje się, że doping genetyczny w tej postaci będzie stosowany już w najbliższych latach. Następnym aspektem dopingu genetycznego może być insercja genów zwiększających produkcję endorfin. Wysiłek fizyczny skutkuje zakwaszeniem mięśni spowodowanym [...]

[...] nie tylko do osłabienia więzi rodzinnych, ale także mogą wyzwalać w dziecku trudne do opanowania uczucia zobojętnienia, wrogości i agresji. Młody człowiek, który przez lata wychowywany był w atmosferze rodzinnej pozbawionej ciepła, zrozumienia i tolerancji, żyje najczęściej w bardzo silnym napięciu i lęku, boryka się z poczuciem własnej [...]

[...] zawodów od godziny 14:00. Zawody zostaną przeprowadzone w 3 kategoriach wiekowych (bez specjalistycznych koszulek do wyciskania): - rocznikowo 16-18 lat - rocznikowo 19-23 lata - powyżej 24 lat Zwycięzcy w każdej kategorii wiekowej zostaną wyłonieni na podstawie pkt. formuły Wilks’a. NAGRODY: Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii [...]

[...] Gołota był już w restauracji. Udzielał wywiadów nowojorskim telewizjom. - Pobyt tutaj i walka z Riddickiem to dla mnie jak ‘American dream’ - mówił. - Jeszcze cztery lata temu jeździłem ciężarówką w Chicago, teraz mam walczyć z najlepszym pięściarzem na świecie." Jeżeli Andrzejowi brakowało pewności siebie przed konfrontacją z Bowe, to [...]

[...] czasów świadczą osiągi bokserów takich jak George Foreman,Larry Holmes i śp Jimmy Young(joruneyman po 80-tych,ale nie dał sie kłaść czołówce... George i Larry walczyli w latach 90 jako emeryci i przegrywali tylko ze ścisłym topem,po niezłych walkach.Foreman zdobył pas w latach 90(połączenie dwóch różnych epok).Larry korespondenycjnie jako [...]

[...] długie już wsparcie i pomoc :-) Jest to ogromne odciążenie, szczególnie dla kogoś, kto przygotowuje się do startu :-) Dziękuję! O MNIE: Tu dużo pisać nie będę, bo p otylu latach na forum większość mnie już dobrze zna. Mam 24 lata, jestem zawodnikiem kulturystyki klasycznej. Na co dzień pracuję jak trener personalny na siłowni OneWay Health [...]

[...] później silniejszymi lekami w zależności od jej rodzaju. Ale do wyleczenia to nie prowadzi. Chorobą, zatem jest zanieczyszczenie organizmu toksynami gromadzonymi przez całe lata życia i jego próbą oczyszczenia się z nich. Co jest przyczyną chorób? "Przyczyną chorób jest głównie spożywanie zbyt dużej ilości białka, jedzenie produktów pochodzenia [...]

[...] zawodów od godziny 14:00. Zawody zostaną przeprowadzone w 3 kategoriach wiekowych (bez specjalistycznych koszulek do wyciskania): - rocznikowo 16-18 lat - rocznikowo 19-23 lata - powyżej 24 lat Zwycięzcy w każdej kategorii wiekowej zostaną wyłonieni na podstawie pkt. formuły Wilks’a. NAGRODY: Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii [...]

[...] rodzicom, że to oni wpoili mi tragiczne nawyki żywieniowe. Spore problemy z nadwagą miał mój ojciec, ale w wieku 12 lat zaczął wyczynowo uprawiać sport i przez długie lata pozostawał w świetnej formie. Przytył w wieku średnim - ale udało mu się zrzucić nadmiar kilogramów i trzyma wagę. Mama i brat są bardzo szczupli. Natomiast moją [...]